Atletica. Domani seminario sull'allenamento della forza a basse velocità

Livorno – Domani pomeriggio, sabato 6 aprile, si terrà a partire dalle ore 14.30, a Livorno, il seminario tecnico sul tema “L’allenamento della forza a bassa velocità”. Su organizzazione del centro culturale studi sportivi dell’Atletica Livorno e con la collaborazione del comitato Coni provinciale, del comitato regionale toscano Fidal e del centro studi e ricerche Fidal, alla sala conferenze della Prima circoscrizione, tecnici e atleti dei vari sport potranno approfondire nuovi metodi e tecniche, tra cui appunto l’allenamento della forza tramite serie lente a scalare, che sta concorrendo in maniera decisa ai tanti progressi dei saltatori azzurri, dall’oro mondiale juniores Alessia Trost al bronzo olimpico Fabrizio Donato. Tale metodo prevede l’utilizzo di esercizi con durate elevate nel tempo, che permettono uno sviluppo ottimale della forza muscolare delle fibre bianche con resa immediata. Relatore sarà il professor Nicola Silvaggi, direttore tecnico per la ricerca applicata della Federazione italiana di atletica leggera e coautore del libro “L’allenamento della forza a bassa velocità”.
Il seminario sarà articolato in due momenti: dalle 15 alle 17 con ingresso libero; la seconda parte (17,30-19,30) dedicata a tecnici e atleti delle società di atletica.
La partecipazione al seminario darà diritto all´acquisizione di 0,5 crediti formativi per tecnici di atletica leggera.
L’Atletica Livorno, tramite il proprio Centro Studi, composto da tutti i tecnici del settore assoluto, non è nuova a tali iniziative, dal momento che già da due anni organizza eventi di interesse tecnico e anche per il 2013 ha in programma altri incontri in tal senso.

Questi gli orari:
Ore 14.30 Introduzione;
Ore 15.00 Nicola Silvaggi “L´allenamento della forza a bassa velocità”;
Ore 17.00 Dibattito;
Ore 17.30 Tavola rotonda per tecnici di Atletica leggera su metodiche specifiche.